天气湿漉漉，心情也变得烦闷起来，不过，本周五太阳公公将回来。在这之前的回南天，何不趁机调理身体，迎接阳光灿烂的周末呢？

    美食家庄臣提醒市民：“这个季节是广州最好的吃咖喱的季节，泰国咖喱现在最当季，印度咖喱也非常适合，而且印度咖喱里面有桂皮、黑椒、茴香还有辣椒，都是祛湿的食材。”不过，他建议吃吃咖喱鸡、咖喱海鲜等，不要吃咖喱羊肉。

    此外，养生达人May建议，近期可选用优质红豆薏米煮水，然后带到学校、办公室以便随时饮用，祛湿健身的效果会十分显著。值得注意的是，千万不能加大米进去同煮，因为大米长在水里含有湿气，湿性黏稠，一旦加进去，就等于加进了湿气，整个粥就稠了。

    根据体质不同，薏米红豆汤水还可以加入不同食材。“年轻人易出现烦躁、失眠，或脸上起红疹、痘痘等症状，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。”养生达人MAY建议，“百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，体内淤滞较多的人士恐怕不宜用。”